2022-12-26 1人回答
健康咨询描述:坐月子如何恢复身材
满意答案
指导意见: 产后身体恢复主要通过饮食控制和体育锻炼来实现。在产后时期,由于对哺乳的需求,不要求严格控制饮食,食物成分可以适当搭配,避免过量摄入高油、高脂肪、高糖食物。在运动方面,一方面,有必要尽可能减少怀孕期间增加的体重。同时,应针对特定部分进行针对性培训。
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