男人吃什么食物补精
2022-12-31 1人回答
健康咨询描述：男人吃什么食物补精
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- 何峰 主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
如果男子精子数量减少的情况下，一个班可以通过日常生活饮食来补充，但是饮食补充比较慢，需要长时间坚持才能看到效果，平时什么方式要尽量调整，尽量避免抽烟和喝酒，养成良好的作息规律，以免影响精子活力，男子补精的食物一般包括含有锌元素，韩氨酸食物，含蛋白质丰富食物等比如甲鱼，羊肉，生蚝等，还有坚果，花生，核桃仁，鸡蛋，瘦肉，牛奶等食物
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2023-01-09 09:10
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