2023-01-12 1人回答
健康咨询描述:孕妇可以吃的补锌食物有哪些
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病情分析: 含有的锌比较多的话,一般来说,对于一些坚果种子之类的,一般含油的比较多,例如一些开心果,山核桃,黑芝麻,松子之类的,像饮食当中的瘦肉,猪肝,鱼类,蛋黄之类的,含锌都比较高的,但是植物性的食物里面含有的锌相对来说稍微少一些,但是相对来说像豆类,萝卜,大白菜,花生,小米可能含量高一些,但是还是动物或者坚果里面含有的成分高一些
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