献血后吃什么补血最快
2023-03-06 1人回答
健康咨询描述：献血后吃什么补血最快
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满意答案
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- 张修红 副主任医师
- 福建医科大学附属协和医院
病情分析：
献血后可以吃一些促进造血的食物，能够达到补血的目的，使身体得到恢复平时可以多吃一些含铁维生素b12叶酸等造血原料的食物，比如像动物的内脏，猪肝，鸡肝等或者动物的血以及各种瘦肉，像猪肉牛肉羊肉的同时还可以多吃一些红枣，黑木耳，黑豆，黑米蘑菇海带，黑米芝麻酱西红柿山药等绿色的蔬菜同时还可以多吃一些水果。同时还要多喝水，多吃高蛋白的食物，另外要适当的休息，避免熬夜和喝酒。
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2023-03-14 09:46
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