睡不着浑身轻飘飘是不是亚健康
2023-04-07 1人回答
健康咨询描述：睡不着浑身轻飘飘是不是亚健康
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- 齐殿君 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
指导意见：
考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片,维生素B1片
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2023-04-18 08:50
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