老睡不着觉怎么办
2023-04-08 1人回答
健康咨询描述：老睡不着觉怎么办
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满意答案
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- 齐殿君 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
经常睡不着觉的处理方法主要有养成运动的习惯，在白天或者傍晚经常性运动可以促进睡眠，晚上睡觉定时定点，例如每天晚上10点定点上床睡觉睡前1~2个小时应避免某些活动，比如玩手机看电影的，睡前还要避免饮酒抽烟喝咖啡
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2023-04-18 08:51
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