老睡不着觉怎么办？
2021-06-17 2人回答
健康咨询描述：老睡不着觉怎么办？
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满意答案
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- 毕丽丽 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
经常睡不着，可以在睡前喝一杯牛奶来改善睡眠的质量，要制造一个睡眠的环境，可以制造昏暗的光线，保持环境的安静，使自己快速的进入睡眠的状态。
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2021-06-17 17:32
其他答案 (1)
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- 郝攀 主治医师
- 南阳医学高等专科学校第一附属医院
病情分析：
失眠多和精神生活压力大有一定的关系，建议还是休息，避免过度的熬夜，劳累吹风，受凉，适当的应用调节神经镇静催眠的药物，对症治疗，多跑跑步活动放松一下
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2021-06-17 17:30
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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