会不会睡不着觉，如果睡不着，怎么办？?

病情分析：
如果你平时没有过多的接触这类的食品或者饮品，确实这些巧克力，还有奶茶，都有一些兴奋性的作用在里面

指导意见：
可能会出现这种睡眠质量下降，晚上精神头比较大的一种状况，这种情况只有你后不要过多的睡前进食，这样的东西就会慢慢改善的

病情分析：
你好，根据自己讲述的情况，如果晚上睡眠前吃一大块代可可脂巧克力和一杯奶茶，可能会影响睡眠的，

指导意见：
建议平时睡觉前不要吃兴奋性食物，可以户外散散步放松心情，热水泡泡脚，不要吃太饱，可以喝一杯热牛奶促进睡眠，必要时可以吃安神补脑液进行调理，平时需要养成良好生活习惯和规律作息时间。

病情分析：
您好，巧克力中含有可可碱成分，奶茶也是茶，都有提神的功效，看到您的描述，睡前吃了一大块巧克力，还喝了奶茶，有可能会影响睡眠。

指导意见：
是否会严重影响睡眠，要看个人体质，还有巧克力和奶茶的纯度。建议您放松一些，不要思虑过多，睡不着可以起床活动一下，或者看看纸质版书籍，既护眼又催眠。以后睡前不要吃巧克力或者喝奶茶。