2023-04-09 1人回答
健康咨询描述:晚上失眠白天困怎么办
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病情分析: 那说明你是出现睡眠有颠倒的情况呢,黑白颠倒的情况一定要及时调整过来才可以的,尽量白天的时候多做一些有意义的事情才可以的,身体劳累了以后呢,晚上才可以睡得香,还有在睡觉之前千万不要胡思乱想,不给自己压力,可以喝一杯温牛奶,有助睡眠的
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