怎样才能锻炼自己的心脏，保持一个健康的心
2023-04-15 1人回答
健康咨询描述：怎样才能锻炼自己的心脏，保持一个健康的心
满意答案
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- 陈江斌 主任医师
- 武汉大学人民医院
病情分析：
如果想保养心脏，那么应该调整饮食，要以低盐低脂低胆固醇的饮食为主，这样的话可以减少心脏的负担，多吃一些青菜及水果，另外患者还要适当的进行锻炼，但是一定避免剧烈运动，平时可以打太极拳或者是骑自行车慢跑，如果有高血压或者是心血管系统疾病的人，那么更应该引起重视，一定不要运动过量。
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2023-04-23 09:04
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