如何减肚子肉
2023-04-22 1人回答
健康咨询描述：如何减肚子肉
满意答案
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- 于冬梅 副主任医师
- 哈尔滨医科大学附属第一医院
指导意见：
肚子上有肉是很常见的，这往往都是因为久坐的原因，其实也有不少办法解决，比如说深呼吸、早起喝水、有氧运动、无氧运动、高强度间歇训练。每天空腹时，站立放松全身，双手的自然下垂，双脚叉开与肩同宽，深呼吸，吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸。持续三秒，然后呼气时收肚子，尽量的让肚子的收缩幅度大
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2023-04-30 08:26
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