2023-04-25 2人回答
健康咨询描述:怀孕前怎样增强体质?
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病情分析:
备孕期间,男女每天都需要保证充足的睡眠,不要经常熬夜,饮食也要有规律,饮食方面适当的多吃一些维生素和蛋白质含量高的食物。需要注意营养均衡的饮食,不要偏食,备孕期间女性注意远离有害的化学物质和放射性物质。
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病情分析:
在备孕期间,患者应该养成良好的生活习惯,注意休息,避免劳累,保持良好的心情,平时在饮食方面多摄入叶酸丰富的食物或者是叶酸补充剂,多摄入一些牛奶和鸡蛋等高脂蛋白的食物,同时需要忌烟忌酒,忌食生冷辛辣等刺激性的食物,适量的进行运动也可以增加自身的免疫能力。