2023-04-29 2人回答
健康咨询描述:来月经了还能跑步吗?
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病情分析:
尽量不要剧烈运动就好了,可以学会放松自己的心情,不给自己压力的,不吃热气生的东西,不吃油腻的东西,不要吃辛辣的食物,平时一日三餐规律可以养成对身体的好习惯的,一定要注意避免暴饮暴食,可以少食多餐,学会放松心情,释放压力
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病情分析:
月经来了一般是不能跑步的。月经本身就是子宫内膜增厚到一定程度发生坏死脱落出血而引起的。月经期如果剧烈的运动有可能导致月经量增多,或者是月经突然停止,还可能加重孕期盆腔充血以及痛经的症状。月经期一般需要注意休息,清淡均衡营养饮食,避免生冷辛辣刺激饮食,禁止性生活。