大肚腩如何减掉
2023-04-29 1人回答
健康咨询描述：大肚腩如何减掉
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满意答案
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- 于冬梅 副主任医师
- 哈尔滨医科大学附属第一医院
病情分析：
大肚腩想要减掉的话建议不要久坐，要改变不良的饮食习惯，饮料，零食就不要吃了，煎炸油腻，高糖高盐类的食物尽量少吃，食物建议以蒸煮为主，适当多做运动，比如可以慢跑，每次至少30分钟，有利于脂肪的燃烧，早期跑不了那么长时间，可以先时间短一些等适应以后再逐渐加量。
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2023-05-08 07:49
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