如何减掉肚子的赘肉
2023-05-16 1人回答
健康咨询描述：如何减掉肚子的赘肉
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- 于冬梅 副主任医师
- 哈尔滨医科大学附属第一医院
病情分析：
要减掉肚子上的赘肉，也就是过多的脂肪，建议做HIIT运动，每周3到5次，具体次数根据身体的耐受力以及运动以后身体的恢复情况，健康饮食，不要节食，食物蒸煮为主，少油少盐少糖，含有反式脂肪食物避免吃，平时少熬夜，吃饭建议七成饱。
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2023-05-24 07:53
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