如何利用运动减肥，达到理想的效果
2023-06-23 1人回答
健康咨询描述：如何利用运动减肥，达到理想的效果
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满意答案
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- 于冬梅 副主任医师
- 哈尔滨医科大学附属第一医院
病情分析：
想要通过运动减肥并不建议通过单一的运动，可以做HIIT运动，通过有氧和无氧结合，运动减肥效果要更好一些。除了运动还需要合理的饮食，减少碳水化合物的摄入，低盐低脂低糖饮食，不要吃煎炸油腻食物，不要吃含有反式脂肪酸的食物。
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2023-07-03 08:10
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