全身肉很松怎么练紧致
2023-06-24 1人回答
健康咨询描述：全身肉很松怎么练紧致
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- 于冬梅 副主任医师
- 哈尔滨医科大学附属第一医院
病情分析：
全身肉很松建议适当多吃一些富含优质蛋白的食物，建议有氧运动和无氧运动相结合，零食饮料尽量避免食用，适当多喝水，改变烹饪的方式，食物以蒸煮为主，尽量避免煎炸，炒菜的时候可以用优质的橄榄油，少放油，少盐少糖，不要吃宵夜。
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2023-07-03 08:10
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