男人高抬腿能瘦臀吗？
2023-08-06 1人回答
性别：男年龄：37岁
健康咨询描述：男人高抬腿能瘦臀吗？
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满意答案
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- 于冬梅 副主任医师
- 哈尔滨医科大学附属第一医院
病情分析：
男人高抬腿不一定能瘦臀。
原因如下：
1. 它只是一种局部锻炼，如果只单独做高抬腿动作，很难有很好的瘦臀效果。要瘦臀，需要全身综合性的减脂运动，如快走、有氧运动等。
2. 高抬腿的主要目的是训练下腹部和臀部肌肉，虽然可以增强下腹部和臀部的线条，但是对脂肪的燃烧作用非常有限。
3. 对于有局部肥胖的人来说，局部锻炼往往会加重局部肌肉压迫性，增大相对比例，反而会显得更加臃肿。
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2023-08-07 19:15
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