便秘是怎样得的，应该怎么调理
2024-06-25 1人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：便秘是怎样得的，应该怎么调理，吃什么水果好
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满意答案
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- 刘正新 主任医师
- 首都医科大学附属北京朝阳医院
病情分析：
便秘可能由多种因素引起，包括不良饮食习惯、缺乏运动、压力和情绪问题、水分摄入不足、肠道功能紊乱或某些药物的副作用。调理便秘应从改善生活习惯开始，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物；保持充足的水分摄入；定期进行适量运动以促进肠道蠕动；建立规律的排便习惯；必要时可考虑使用温和的缓解剂。如果便秘问题持续，应咨询医生以排除其他潜在的健康问题。
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2024-06-25 10:57
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