熬夜失眠睡不着怎么办？
2024-07-22 1人回答
性别：男
健康咨询描述：熬夜失眠睡不着怎么办？
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满意答案
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- 张小倩 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你所说的熬夜失眠睡不着这一类的问题，首先需要有一个良好规律健康的生活作息习惯，适度加强体育锻炼。其次多和周围人有一些沟通交流，倾诉宣泄。第三，多培养一些健康的兴趣爱好。分散转移自身精力和注意力。必要时需要到当地正规公立医院的精神心理科接受改善睡眠的药物干预。
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2024-07-22 11:23
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