熬夜失眠睡不着怎么办

病情分析：
你这种情况主要是休息睡眠不规律导致的失眠，像这种情况首先你平时一定要养成良好的休息睡眠规律，现在你听听轻音乐，暗示自己很困，学会放松。还会睡一两个小时的，先中午你再午睡一下。

病情分析：
睡眠是一种特殊的生理反应。他需要全身心的放松。如果你越是着急，更是难以入睡，从而出现失眠的情况。

指导意见：
其实在年轻人中，失眠的比例还是比较少的。其实你主要存在的是心理的问题。越是着急，越睡不着，越睡不着越着急。当你不过于在乎睡不着，全身心放松，一切也就好了。

病情分析：
你在身体很累的情况下玩游戏玩了1点多，想睡觉的时候就睡不着了。感觉太阳穴很不舒服，到现在还没睡着，这是熬夜过度亢奋导致的失眠。

指导意见：
偶尔失眠对身体影响不大，但是如果经常失眠，对身体伤害就很大了。今年15岁，正是长身体和智力发育比较好的时候。一定要养成有规律的饮食睡眠习惯，尽量晚上10点之前休息。偶尔失眠，问题不大，让自己静静的躺在床上，保持放松。

病情分析：
你好！睡眠、睡不着一般与玩游戏精神过于紧张、神经衰弱等因素有关。

指导意见：
要注意饮食和生活规律，调节好心态，放松心情，避免熬夜、精神紧张，睡前少玩游戏、刺激性的活动，多运动提高身体素质。