熬夜后失眠如何办？如何防止失眠？
2024-07-23 1人回答
性别：男
健康咨询描述：熬夜后失眠如何办？如何防止失眠？
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满意答案
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- 张小倩 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
熬夜后出现失眠，往往是因为生活不规律，不讲究睡眠卫生所引起的，防止失眠的话，首先要养成规律作息的习惯，其次要注意劳逸结合，规律作息营造一个比较舒适，安全，温暖的睡眠环境。
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2024-07-23 10:54
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