夜里失眠了怎么办
2024-07-23 1人回答
性别：男
健康咨询描述：夜里失眠了怎么办
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满意答案
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- 张小倩 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
这种情况首先要到医院找到具体的病因，然后对症治疗。明确病因是治疗失眠的关键。要养成定时睡眠的良好习惯。睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。保证睡眠环境的安静卫生。
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2024-07-23 11:14
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