做梦就是失眠吗
2024-07-28 1人回答
性别：男
健康咨询描述：做梦就是失眠吗
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满意答案
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- 张小倩 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
每个人都或多或少的做梦。并不一定属于失眠。只要每天达到7到8小时的睡眠就可以。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。
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2024-07-28 11:21
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