这两张睡眠测试图，哪个睡眠质量好点
2024-12-10 2人回答
健康咨询描述：第一个是睡的时间不够长，但是有一次深睡达到30分钟，第二个睡眠差不多九小时了，每次深睡几分钟，加起来两小时
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满意答案
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- 郭海良 副主任医师
- 本溪市中心医院
病情分析：
从两个睡眠测试图看，睡眠的长度九个小时，而且有深度睡眠加起来两个小时，说明这个睡眠质量还是不错的，平时可以多喝水，适度运动，不要焦虑，要良好的心态，补充营养，注意个人防护。
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2024-12-10 21:21
其他答案 (1)
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- 高磊 主治医师
- 赤峰学院附属医院(含红山院区)
病情分析：
一般由于长期处于精神紧张压力过大导致的，建议药物可以吃点安神补脑液，谷维素，维生素b复合片等调理治疗，建议平时规律作息，养成良好的生活习惯，饮食营养，加强锻炼身体，增强体质，睡前可以温水泡泡脚或喝杯热牛奶，听听舒缓的轻音乐
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2024-12-10 21:22
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