睡不好 再累也只睡两三个小时
2025-01-20 1人回答
健康咨询描述：最近半年总是睡不好 晚上10点左右睡 感觉睡不了多久就迷迷糊糊到天亮 去年夏天上夜班 那时候白天睡觉 就是这样 我以为转晚上睡就会好点 这都半年多了依旧没有好转 请问一下如何改善这种状态
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满意答案
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- 高磊 主治医师
- 赤峰学院附属医院(含红山院区)
病情分析：
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失眠，属于睡眠障碍的一种，人们在日常生活中，由于精神压力过大等，不可避免地会出现失眠现象。一般通过及时调整心态、补足睡眠，大部分会恢复正常睡眠状态，无需过于紧张。如果每天失眠，只能睡2-3个小时的状态，持续2周以上，通过日常调整无法改善，并且在白天出现头晕、心慌、精神萎靡等症状，影响到学习或工作，应到医院就诊，通过相关检查明确病因，并在医生指导下进行相应的治疗。
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2025-01-20 19:49
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