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晚上睡不好，睡两三个小时就醒

2020-03-04 3人回答

性别：男年龄：37岁

健康咨询描述：每天晚上睡觉，睡两三个小时就醒了，就要很长的时间再睡着。这样有一段时间了，是因为什么原因

满意答案

病情分析：
睡眠与众多因素有关，如睡前思虑过度或睡前有剧烈运动等。建议睡前保持安静环境同时减少思虑过度。迅速增强身体运动，可以使身体机能完全释放，增强新陈代谢，有助于提高睡眠质量。同时颈椎问题也可以影响睡眠，如长期出现建议检查颈椎磁共振来排除。

投诉 2020-03-04 14:42

其他答案 (2)

病情分析：
睡眠不好，这种情况。原因比较多，有遗传因素导致的，有压力大导致的，有神经衰弱导致的，还有就是生活不规律导致的。总之不要思考太多问题，对睡眠也有帮助。睡眠的时间，相对要有规律一些。

投诉 2020-03-04 15:41

病情分析：
你的病情属于中医睡眠障碍的范畴，中医认为主要是心肝阴虚或者气血不足引起的症状

指导意见：
注意精神调节，做到喜怒有节制，解除忧思焦虑，保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶，避免过度兴奋，口服枣仁安神胶囊调理

投诉 2020-03-04 14:50

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