减肥期间蔬果为主食，肉类可否食用并辅以运动进行瘦身？
2025-03-15 1人回答
健康咨询描述：减肥期间。饮食以蔬果类为主。肉能吃吗、每天运动、会减下去吗
曾经的治疗情况和效果：确定一下
想得到怎样的帮助：减肥期间肉能吃吗、是以蔬果类的为主的饮食吗。加上运动。能瘦下来吗。
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病情分析：
在减肥期间，蔬果类食物富含纤维和维生素，作为主食是不错的选择。肉类也是可以吃的，但要选择低脂肪、高蛋白的肉类，如鸡胸肉、鱼肉等。运动对于减肥非常重要，它可以增加能量消耗，帮助燃烧脂肪。以蔬果为主食，适量摄入肉类，并结合运动，是一种较为健康的减肥方式。但要注意，减肥需要长期坚持，不能急于求成。同时，要保持均衡的饮食和适量的运动，避免过度节食和过度运动对身体造成损害。
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2025-03-15 14:27
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