情绪困扰：易怒、压抑，如何摆脱烦恼？

健康咨询描述：您好，我现在很烦，什么事情都可以令我在心里暗暗大怒，例如舍友乱睡我的床，老师在讲台上滔滔不绝都令我想破口大骂，想扔鞋子，怎么办，憋在心里好难受啊，好想哭却哭不出。经常在忙碌的学习中停下来想想这样活着有意思吗，于是便不想做手头上的工作了，便开始放纵自己大吃大喝或者到超市逛水果，心情才不那么臭

曾经的治疗情况和效果：向朋友倾诉，结果却是他们的“不用想那么多啦，会好的”这些废话！！！！还老问我为什么这样烦，他们却不信，还一直追问所谓的真正原因，

想得到怎样的帮助：我深知自己现在已经很严重了，但是却没法令自己心里健康快乐起来，专家，可以帮帮我吗？？？呜呜呜