每天晚上都睡不着失眠痰多
2025-05-14 1人回答
健康咨询描述：失眠 痰多 每天晚上都睡不着再怎么困也是白天才睡得着
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- 高磊 主治医师
- 赤峰学院附属医院(含红山院区)
病情分析：
你长期的失眠白天才能睡着，像这种情况主要是睡眠规律紊乱导致的，建议你白天再困也不要睡晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，白天一定多培养些兴趣爱好，多做些户外活动。可以适当的吃一些助眠的药和抗焦虑的药，这样养成好的睡眠规律，慢慢会好起来的。
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2025-05-14 02:22
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