失眠多梦，很困，睡不着。求好眠

健康咨询描述：大概有10来天，没有睡过好觉了。一夜起来3/4次上厕所。易醒易怒。去医院也看过，说是抑郁焦虑双相障碍，开了安眠药。前天晚上，吃了一大半，一晚上确实入睡好。睡的香。就是早上起来很困难。头晕晕沉沉一整天。昨晚没敢吃了。同样一夜没有深睡，浅睡，眼睛闭上有黑蚊子在飘。第二天一点精神也没有。很痛苦。浑身没劲，严重耽误工作，我工作就是做销售的。也是有压力。但是从来没有这次这么严重的睡眠障碍。安眠药都说副作用很大，可是我这种状态到底还要继续吃安眠药吗，如果不吃，第二天真的晕晕沉沉头也痛。做什么都没有劲。吃了又担心会有副作用，同样第二天头晕晕的。睡眠稍微好点。请教一下医生谢谢