岁患者自1年前工作(3班倒)起,至今常常睡不着
2009-06-09 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：岁
患者自1年前工作(3班倒)起,至今常常睡不着.平时生活不算太规律,睡觉很晚,一般在晚上23点左右.请问引起他失眠的主要原因是什么,如何解决(治疗)谢谢.
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病情分析：
①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜. ②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠.
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2009-06-09 20:37
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