如何摆脱压抑感

病情分析：
变压力为动力。人生不可能一帆风顺。要充满信心，不要自暴自弃。从哪儿跌倒的从哪儿爬起。换一个角度来考虑当今的大学生，毕业后，没有工作吃不上饭的也很多。只要自己有能力干什么都可能成就一番事业。

病情分析：
抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.