如何释放真实的自己

病情分析：
你好,应考虑是抑郁,抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.

病情分析：
要克服这些毛病,唯一的出路就是服从客观的法则,一切顺其自然.

病情分析：
根据你的描述，你就是自尊心太强了，也有些虚荣心，不要在意别人怎么想怎么说？怎么高兴怎么做？按自己的意愿去做事。不去想太多就好了。使我们的周围没有太多的观众。好自己

比什么都重要。

指导意见：
咨询者为25岁女性，以前也看过心理医生，当然心理医生给你指明了一条道路，关键还是要自己配合，想要释放自己，可以找一个空旷的地方，大声的去吼几下，就像电影电视中常看到的，在大山或者海洋边上，