如何在最短时间内变瘦

病情分析：
您好:
现在，我为你介绍两个利用食物化学作用达到燃烧脂肪的减磅餐单给妳，想3日减5磅，还是7日减两寸？自己挑！
　　清洁身体餐单
　　早餐：任何种类新鲜水果，分量随意＋无糖果汁一杯
　　午餐：任何种类蔬菜＋甜瓜半个＋无糖果汁一杯
　　晚餐：任何种类蔬菜＋生菜两杯＋蕃茄汁半杯
　　重复以上餐单两天
　　3日减5磅餐单
　　透过不同食物搭配产生化学作用而引起燃烧脂肪的目的。
　　第一天
　　早餐：花生酱多士一片＋西柚半个
　　午餐：罐装盐水浸吞拿鱼四安士＋多士一片
　　晚餐：瘦肉400克（鸡、猪、牛肉均可）＋肉豆一杯＋苹果半个＋雪糕半杯
　　第二天
　　早餐：鸡蛋一只＋多士一片＋香蕉半只
　　午餐：芝士四安士＋克力架饼干五块
　　晚餐：鸡肉肠两条＋西兰花四安士＋甘笋两安士＋香蕉半只＋雪糕半杯
　　第三天
　　早餐：芝士一片＋克力架饼干五块＋苹果半个
　　午餐：鸡蛋一只＋多士一片
　　晚餐：罐装盐水浸吞拿鱼四安士＋红菜头、椰菜花各四安士＋甜瓜一片＋雪糕半杯
　　餐单备注：每天应喝大量开水（约8杯，每杯150ml），咖啡或红茶不加入糖或奶。除盐及胡椒粉外，不使用其他调味料，多士也不可涂上牛油或其他酱油。餐单上任何材料及分量，不可取消或更改。此餐单只可一个月一次，三天后应照常饮食，但不可过量。
我本人建议您还是:
多做一些有氧运动
比较好的减肥方法就是.运动,锻炼身体也是科学的.少吃一些热量高的食品.营养够了就可以.但运动锻炼要坚持.(这很重要)这样才能达到减肥的目的.而且还没有副作用