我长期失眠，服用同仁睡每已经2

病情分析：
你好,对于你的长期失眠服用同仁睡每已经2年了,已有依赖性了,此药长期服用应该是会有一点副作用的.对于失眠从养生的角度来看是不建议依靠药物来解决失眠问题的.
此外,对于失眠这个问题,一般来说我们建议失眠患者能够去主动调节自己的生物钟,试着去调整一下作息习惯,养成早睡早起的习惯,提高睡眠的质量.即使开始的时候睡不着,也尽量试着让自己尽早就寝,生物钟也不是一天两天可以调整过来的,尽量要自己在规定的时间段保持一定的睡眠,实在睡不着闭目静养休息也是可以的.
其次,还可以在睡觉前服用温牛奶或者做一些运动,散散步也是有助于睡眠的.再次,多补充多元维生素,利用轻音乐来帮助入睡也是很不错的办法,这些都有助于促进睡眠
希望你能够采纳我的建议,尝试着去调整自己的生物钟,适当舒缓紧张的情绪,并能够养成良好的生活作息习惯.
最后,感谢你的提问,希望我们的回答对你有一定的帮助,谢谢