睡眠09年变大想把胸部变大

病情分析：
乳房的发育与营养有密切关系,少女时期就应开始注意营养,以保证各生理器官的正常发育.促使胸部丰满的食物,除含蛋白质丰富的食物外,还有富含淀粉类的南瓜,洋芋,番薯和富含维生素B,维生素C的食物以及绿色蔬菜,柑橘类水果等.尤以锌元素是促进人体生长发育,促进乳房,特别是性征及性功能的催化剂,故青年女子应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品,可使乳房丰满,有韧性而不发生变形.

指导意见：
加强锻炼　
　　运动员和舞蹈演员,由于经常舒胸展臂,胸肌得到锻炼,乳腺导管也得以充盈, 故乳房丰满健美.
　　按摩　
　　经常按摩乳房可使其丰满挺耸,可收到令人满意的效果,常用的方法有三种,按压大椎穴,旋转按摩法和轻压法.
　　按压大椎穴　大椎穴位于第七颈椎（颈椎中椎体最大的1个）下方的空隙处.按摩时美容者可坐在椅子上,然后用两手中指分别按压大椎穴,两肩内俞穴（大椎穴旁开1.5寸）,约30秒钟.
　　旋转按摩法　此法可自行按摩.一手放在乳房下侧,从胸骨向腋下向外按摩,另一手放在乳房上侧,由腋下向胸骨按摩,两手同时相对进行,按摩20次, 再换一侧.按摩时可取坐位,也可仰卧.此法可以促进乳房发育,起到隆胸作用.
　　轻压法　先用右手托住右乳房,再将左手轻放右乳房上侧,右手沿着乳房用掌心向上托,左手顺着乳房向下轻压,20次以后,再按摩左乳房.此法可增加乳房弹性,有益于乳房发育.上述方法如在淋浴时进行,效果更好,如坚持3个月,一般可使乳房隆起1～2厘米.

病情分析：
你好
你的情况应该是胸部的发育不好引起的

指导意见：
建议多运动 多吃蔬菜水果 和含胶原蛋白的食物如皮冻 鸡汤等 绝对不要用丰胸的方法矫正 避免影响日后的哺乳等
生活护理:

病情分析：
你可以通过运动和饮食来丰胸,喝点花茶

指导意见：
饮食篇
　　木瓜玫瑰丰胸茶
　　木瓜玫瑰丰胸茶
　　材料：玫瑰花,木瓜片,冰糖(量依个人喜好斟酌)
　　作法：将木瓜片,玫瑰及冰糖一起置入壶中,以热水冲泡即可饮用.
　　功效：能有效的消水肿,补血丰胸!(适用气血不足型,先天性的体质虚弱,由于营养不足,导致扁平胸部,产后乳汁分泌不足等.)
　　桂圆红枣木瓜丰胸茶
　　桂圆红枣木瓜丰胸茶
　　材料：龙眼肉5,6粒,红枣3粒,木瓜片3,4片,水250cc
　　制法：将全部材料置于锅内,待煮沸后即可饮用.
　　木瓜奶味丰胸茶
　　木瓜奶味丰胸茶
　　材料：木瓜片,牛奶,茶包(量依个人喜好斟酌)
　　作法：木瓜片,放入茶包,以微火焖煮3分钟,加入少许牛奶拌匀.
　　功效：木瓜,牛奶都有助于胸部的发育,两者放在一起食用,效果加倍.
◆运动篇
　　第4招——俯卧撑丰胸
　　招数详解：双膝并拢跪在地上,双脚抬起,俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位.为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次.做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下.
　　成效分析：虽然这个动作相当累人,但它已经被公认为最有效的丰胸运动.只要养成每天做的习惯,不但能丰胸,还能缩小腹部.实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉.但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且确实弹性增加.
　　第5招——游泳丰胸
　　招数详解：练习蝶泳和自由泳.
　　成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸.
　　第6招——UPUP丰胸操
　　招数详解：双手在胸前合十,手肘尽量抬高,左右互推；收腹挺胸,用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直,不要踮脚尖,腰部以下不要用力；双手在身后合十,尽量后伸.
　　成效分析第一个动作可锻炼胸部韧带,使胸部更加挺拔；第二个动作能锻炼胸肌,托高胸部 ；最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度,防止胸部下垂.

病情分析：
　女性认为胸部的丰挺美观可以增加自信心,其实美丽与健康是一体两面的,平时摄取食物的营养,与日常生活的调养与运动,就可以达到良好的丰胸效果.并不是说非要靠钱才能堆出来的,只要掌握好窍门,先要给胸部增加足够的营养,然后辅以按摩丰胸.而想要有迷人的外表,就必须先打好健康的基础.

指导意见：
青木瓜炖鱼头
　　功效：增加乳腺发达,乳房发育,有丰胸效果.
　　材料：青木瓜 1只（约12两）,鱼头半个（约12两）,盐2小匙
　　作法：
　　1.鱼头洗净剁成小块,木瓜去籽,切成块.
　　2.油锅加油烧热,鱼块拭净下锅,炸至金黄捞起,沥干油渍.
　　3.另起锅,放入鱼头和木瓜,加水至盖满材料,以大火煮开后改为微火,炖至木瓜熟透,加盐调味即成.
　　注意要点： 青木瓜未熟果肉含有蛋白质分解酵素,木瓜的蛋白酶帮助消化,有利于人体利用蛋白质,促进组织发育,发达乳腺,修正性荷尔蒙,丰胸美乳,一定要和富含蛋白质的肉类同煮.