最好的补钙方法

病情分析：
中老年人很容易感觉身体虚弱,骨质疏松.这是因为到了中老年阶段,身体器官功能趋于退化,吸收能力,免疫力都会下降,容易造成骨钙丢失引起的骨质疏松营养缺乏病症等.不少人一过中年就会通过各种手段补钙,其实,价格低廉的牛奶是最佳选择.

指导意见：
牛奶几乎拥有人类所需要的各种营养素.它含有丰富的蛋白质,有8种人体必须的氨基酸,还含有维生素A,B,钙,磷,钾,碳水化合物,亚油酸等多种成分.牛奶中含有的多种免疫球蛋白能增强人体抗病能力,碳水化合物中的乳糖还有调节胃酸,促进胃肠蠕动和消化腺分泌作用,可抑制腐败菌的生长.

病情分析：
你好 每天早,晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克

指导意见：
多吃含钙丰富的食物,如鱼,虾及其制品等.药物可以选择乐力钙或者钙尔奇

病情分析：
钙中钙和乐力钙都不错,但不主张长期服用钙片补充钙剂.主张通过饮食补钙.

指导意见：
喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补.
国人缺钙,就是因为牛奶喝得太少了!

病情分析：
中老年人很容易感觉身体虚弱,骨质疏松.这是因为到了中老年阶段,身体器官功能趋于退化,吸收能力,免疫力都会下降,容易造成骨钙丢失引起的骨质疏松营养缺乏病症等.不少人一过中年就会通过各种手段补钙,其实,价格低廉的牛奶是最佳选择.

指导意见：
平时也可以吃多些豆腐或者其他豆制品!如果真的严重缺钙,那么就买一些钙片吃吃!