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请问老人补钙的最好方法有哪些？怀疑缺钙

2019-07-08 3人回答

性别：男年龄：60岁

健康咨询描述：请问老人补钙的最好方法有哪些？怀疑自己缺钙

满意答案

病情分析：
您好，老年人大多都会有些骨质疏松的问题，注意适当服用钙片，适当运动，多吃些含钙质丰富的食物即可。

指导意见：
定期检查血压，血脂，血糖，平时注意休息，保持心情愉快，注意适当运动，增强体质，注意规律作息，规律饮食。注意饮食搭配，营养均衡。祝身体健康。

投诉 追问 2019-07-08 15:22

2019-07-10患者追问

我现在平时有在吃高钙食物，儿子也给我买了金钙尔奇钙片，说里面含有足量钙和促进钙吸收的维生素D，能够满足日常补钙需求。请问医生可以吃吗？

2019-07-10医生回复：

可以的，按照说明书服用即可。

其他答案 (2)

病情分析：
作为老年人补钙的方法是以下几种。适当体育运动增加下肢的负荷，这样促进钙的沉积。

指导意见：
晒太阳，增加皮肤的维生素d的生成。多吃富含维生素a和d的食物，比如动物肝脏，橙色的食物。多吃含钙丰富的食物。吃钙剂。

投诉 2019-07-08 15:22

病情分析：
老年人钙的流失是比较多的，是需要补钙的重点人群，建议你可以吃迪巧的碳酸钙咀嚼片等，每天要有两个小时的户外活动，每天保证半斤左右的牛奶，多吃鱼虾，豆制品，蔬菜等，养成规律的睡觉习惯

投诉 2019-07-08 15:40

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