2010-03-04 3人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:一般的茶哪些减肥效果明显?(比如绿茶,红茶这类的)
哪个时间段喝较好
想得到怎样的帮助:请给我具体的回答
满意答案
病情分析:
您好
可以充分利用荷叶粉减肥,达到它最好的效果呢?下面是一些注意事项:
★充分利用荷叶茶的减肥效果,需要一些小窍门哦:
1、荷叶粉茶必须是浓茶,第一泡有减肥效果。
2、荷叶粉不用煮。将5克荷叶茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水即可。最好能闷5—6分钟,这样茶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。
3、荷叶粉5克(约大调羹1满勺)可冲一茶杯,一天3—4次。分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4次,分4次喝完;大便畅通者,则对减肥更有帮助。
4、最好是空腹时饮用。在饭前喝下,不必节食,喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
好了,大家都知道如何泡荷叶茶了,我在推荐几种利用荷叶粉的减肥方法:
1、绿茶荷叶饮
将绿茶粉、荷叶粉用沸水冲泡,即可当饮料喝。对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳。
指导意见:
减肥十大秘诀
一,吃饭细嚼慢咽
二,一日三外,一定要吃早饭
三,少吃脂肪,糖含量高的食物
四,饿了才吃,不饿不要吃
五,坐着吃,不要站着吃
六,越美观的食物越易使人胖
七,多吃纤维多的蔬菜
八,每周减肥0。5公斤为好,如果吃得太少,就会改变新陈代谢作用,反而会增加体重。
九,每天需进食,蔬菜,水果,牛奶
十,把自已吃下的东西都记下来,以便控制食量
科学的减肥是通过合理的饮食和适量的体育运动来实现的。
简易运动 轻松减肥
在药物减肥、器械减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天,人们似乎忘了最省钱、最无副作用的方法——运动。中国减肥协会的卢大夫说,运动减肥是最为健康的减肥方式,不过贵在坚持。
医生询问:
游泳塑造好身材
在各类减肥运动中,游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美;不会游泳的人,在水里泡泡,打打水仗,对减肥都有点儿作用。
其他答案 (2)
病情分析:
你好!茶是瘦身的好选择。茶叶能加速脂肪代谢:茶叶中的肌酸、叶酸、泛酸等化合物均有调节脂肪代谢的本领。
指导意见:
黑茶是一种由黑曲菌发酵制成的黑色茶叶,可以抑制小腹脂肪堆积;乌龙茶可燃烧体内脂肪;杜仲茶可降低中性脂肪外,有预防、强身健体作用。在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去,效果还好!
病情分析:
在众多配方中最具减肥功效的“玫瑰蜜枣茶”,其实它最原本是用来消除便秘,可以帮助排便,因为喝下去之后不久就会产生便意,效果相当快,而且如果剂量重的话还会有腹泻、水泻的作用,让人有立即见效的感觉。
玫瑰蜜枣茶的作法: 材料:加州蜜枣5颗,粉红玫瑰一小搓即可(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道)。 作法: 1 准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。 2 放在炉火上加热到滚熄火即可。玫瑰,具有疏肝解郁的作用,对于保护肝脏,促进新陈代谢,强效去脂的作用(但他所去的油脂只是肠胃道的油脂,而不是已经存在皮下的皮下脂肪)。蜜枣,可提供纤维质。长期饮用的话,可去清除宿便,维持新陈代谢的功能正常,当然就能让皮肤看起来细嫩,而且也不容易在体内堆积肥有,可达到减肥的效果。 玫瑰虽然有去脂的作用,但也不要一次弄得太多太浓,不然会有腹痛、水泻的情形的情形。初期可以一天饮用一杯杯,天天使用,等到宿便被清除的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了。