怎么补钙，怎么长高

病情分析：
身高除了受遗传的影响外，还与饮食、运动、睡眠有关。补钙只是其中一方面。你可以是到医院测个骨龄，这样更准确判断是否还能长高。补钙的同时平时也要多运动。睡眠质量一定要好，因为生长激素只在夜间深睡眠状态分泌。

病情分析：
青春16岁的女孩子，青春期差不多已经过了，建议还是做一个长骨的X光检查看一下骨骺线有没有闭合，如果骨骺线已经闭合的话，吃什么药也是没用的。

病情分析：

你好，你正处于青春期发育的阶段，缺钙的话，确实会影响骨骼生长，从而影响高度。所以钙要补是对的。

指导意见：
一般来说，女孩子在20岁之前都还是可以增高的。
1，补钙是一方面，你说的三精葡萄糖酸钙口服液可以补充一定的钙量，那么平时也可以通过食物来补充，
2，多做运动，跳跃，悬重，游泳等运动的长期活动是可以使身高增加的。
3，生活要有规律，睡眠要充足并且定时，最好睡硬板床，枕头应该低于5CM、
4，合理调节饮食，补偏食也不暴饮暴食，既要保证充足的营养，也要注意适当的节制。
5，保持身心健康， 丰富文娱生活，情绪稳定有利于生长发育