如何增强自身免疫系统？

性别：女

健康咨询描述：先后来了两次，并且很少量，以前脸色白里透红，平时也注意保护皮肤，喜欢去汗蒸，面膜，因为身体很容易冷，自己很怕冷，但是由于每天很多时候都是坐着，今天感觉颈椎及腰部有疼痛感并且喉咙疼痛，睡眠自然也不好，体温在37°，有时候头痛起来很痛。以前有检查出陈旧性肺结核，由于先天性，脑部CT诊断透明隔发育畸形，第六脑室产生。现在由于要练钢琴，生活很少与人交流，这些问题严重影响正常生活，本来手上每个手指都有小太阳，现在手指粗糙起肉刺，只有两个大拇指有半月痕了。另外在做理疗，因为不想用药。多多少少都有副作用。希望专业人士解答。从而加强自身免疫力。提高生活质量。谢谢！

想得到怎样的帮助：主要想控制对抗生素的用量，最大限度提高免疫力。从根本上改善体质。