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怎么减肥速度快

2010-04-29 3人回答

性别：男年龄：21岁

健康咨询描述：身高175，体重180，食量大，怕饿
不清楚

曾经的治疗情况和效果：没治过

想得到怎样的帮助：告诉我方法就行了

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满意答案

: 和平李倩倩医生其他; 咨询：358人

病情分析：

你好:“瘦身餐”不是绝对不能吃,但要以合理,健康为前提

指导意见：
早餐：一杯牛奶或豆浆,一个鸡蛋,一个玉米或小麦馒头
午餐：吃烫青菜,不加油,只加盐的,喝的是青菜汤,我吃很多的青菜
（午休后喝水吃一个苹果）
晚餐：吃苹果,喝水
（夜宵就是什么黑芝麻糊,绿豆沙啊什么的.2天吃一次夜宵,因为我很能吃的,最后就是喝一杯低脂酸奶哦~~有助于减肥的噢! ）
零食：有空就要喝水,一天一大堆,苹果多就吃苹果哦~~
这是星期一到星期五的,周六,周日随意吃点,像正常那样吃,不要吃得太饱就好了
祝你减肥成功.

投诉 2010-04-29 13:12