2010-04-30 2人回答
性别:女年龄:26岁
曾经的治疗情况和效果:如何快速健康的减肥?
我今年26岁,76Kg, 升高:160
想得到怎样的帮助:如何快速健康的减肥?如何快速健康减肥?
满意答案
病情分析:
你好,胖是因为大量的脂肪所造成的,饮食没有规律性,大吃大喝可能引起的
指导意见:
你好:美国研究人员日前发现,早餐吃鸡蛋可以帮助人们减少一天中摄取的热量,有利于减肥。这是因为鸡蛋富含蛋白质,易使人产生饱腹感,从而降低食欲。希望对你有用
其他答案 (1)
病情分析:
方法很简单的!早上起来5分钟-15分钟后和晚上睡觉前15-20分钟前.原地慢跑步.要注意抬头.每次时间不能低于30分钟.运动完了不要做着.可以随便走走或站立几分钟!
饮食方面:早上吃最饱.中午吃最少.晚上少吃好.期间饿了喝水或吃苹果.犁之类的水果.不要随意或经常吃高脂肪的食物和高热量的汽水.