2010-06-14 4人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:臀部腿腰脂肪堆积
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曾经的治疗情况和效果:也就是有点胖只想减一点
想得到怎样的帮助:我想得到减肥法去掉这些部位的脂肪
满意答案
病情分析:
你好,最好的方法就是锻炼了,再配以合理的饮食控制及身体调适,一般坚持下去会有好的效果的。
指导意见:
这些部位脂肪是比较容易堆积,平常一定要养成良好的运动和饮食习惯,不要偏食,注意营养的均衡,积极锻炼,只要持之以恒,会有很好的效果,祝你们健康幸福。
其他答案 (3)
病情分析:
您好 您的情况建议您通过适当的锻炼减掉臀部多余的脂肪
指导意见:
根据您的描述您的情况比较轻微的 建议您适当的控制一下自己的饮食 臀部肥胖多与您平时不注意活动长时间坐着是有关系的 建议平时每天都要进行适当的活动的 特别是饭后不要坐着不动 经常外出散步打球都是很好的减掉臀部肥肉的方法祝早日成功
病情分析:
您好,减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。主要指标为BMI,方法有多种,其中饮食是核心方式。运动是辅助,药物是强制方式进行,但是药物方式多副作用。
指导意见:
您好,建议您平时多食用高纤维,消脂的蔬菜和水果,如西芹,黄瓜,香蕉,胡萝卜,绿豆,薏苡仁。。。尽量少食用淀粉类和糖类食物,不使用辛辣刺激性食物。平时应该多运动,例如游泳,跑步,瑜伽。。。都是不错的选择。
病情分析:
你好,根据你的情况,只要采用食疗就可以了
指导意见:
每天生吃3个苦瓜,平时饮食以蔬菜和水果为主,尤其是含膳食纤维的食物要多吃。每天坚持锻炼,瘦肚子可以考虑转呼啦圈,效果还是不错的。也可以做一些瑜伽。希望我的回答对你有帮助,祝你健康