后我要参加模特比赛所以很着急，请帮我介绍一个安全

病情分析：
左旋肉碱现代很热门的一个减肥药物，但是这个减肥药一定要配合运动才行的！如果不动很难达到减肥的效果！

指导意见：
可以采取减少食物，多喝水，多运动，平时可以喝些减肥茶之类的试试。怎么才会瘦？主要是体内热量需要的多而给予的的少，或是代谢的多了，这样才会动员身体里的脂肪进行消耗，才会瘦！

病情分析：
您好！
肉碱确实有燃烧脂肪的作用，达到减肥的目的，可以用，只是辅助作用。

指导意见：
您想要的安全快速的减肥药我可以告诉您这个世界上没有，减肥只能通过锻炼和合理饮食来实现，没有一款药物能够减下体重还没用毒副作用，我可以给您推荐一些减肥方法，只要坚持下来一个月减下七八斤也没问题。
方法：每天要运动半小时以上，要持续半小时，可以慢跑，爬上，打球，一定要半小时以上，否侧不管用，还有就是坚持，每天都运动，饮食上多吃青菜和水果，含糖、油、淀粉的食物也要吃，但要定量，不能多吃，最重要就是坚持，只要坚持下来就可以了。
另外只喝蜜水也能减下体重，每天只喝蜜水，什么也不吃，但我不建议你这样做，这对你身体没好处。