我18岁，身高160cm体重140斤怎样快速减肥！
2010-11-04 1人回答
性别：男
健康咨询描述：患者年龄:
我18岁，身高:160cm 体重:140斤
想得到怎样的帮助：怎样快速减肥！
免费咨询
满意答案
-
- 黄瑞瑞 其他
- 咨询：6892人
病情分析：
您好，运动是最好的瘦身方法，药物和节食是没有真正的效果的。
指导意见：
平时注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，另外，游泳是最好的减肥项目，或去健身房在专业技师的指导下进行缓解，如果受条件限制，那就改成晚饭后跑步，刚刚开始时间短点，慢慢的延长时间，一定要注意坚持。
投诉
追问 2010-11-04 15:39
2010-11-04患者追问
您好！您指的跑步，大约多少分钟才能起到作用？ 跳绳能也行吗？
2010-11-04医生回复：
您好，最好是坚持慢跑半个小时，刚刚开始的时候，可以少点时间，慢慢增加，跳绳也是减肥的好办法，关键是要坚持。
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识