2017-09-27 1人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:身高150,体重140斤,初三党,而且3年没长个,这咋办啊?是不是有问题啊,没年长十斤肉
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病情分析:
首先,以你现在身高,肯定是偏胖了,需要减肥。身高跟遗传,饮食,运动都有关系,也要看看你骨缝是否完全闭合,闭合的话就不会再长了,但是以你年纪看,还是会再长,一般停止生长的年龄在23岁,可以多做户外活动,多做有助于刺激骨骼生长的运动,如游泳,跳绳而且也有助于减肥。
指导意见:
1,每周4天以上的运动,比如慢跑,跳绳,深蹲等。2,注意少吃油腻烧烤油炸食物,少喝碳酸饮料甜饮料,少吃甜食等3,20:00以后不在进食4,每天喝水1500ml以上。这样长期坚持,慢慢等体重就会控制下来