我身高150体重140斤想要减到100斤
2017-04-30 1人回答
性别：女年龄：34岁
健康咨询描述：我身高150体重140斤想要减到100斤
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
这种情况建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动60分钟以上。
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2023-02-13 11:56
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