如何两个月减肥二十斤
2010-11-21 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：肥胖.不好看、一运动就上气不接下气
想得到怎样的帮助：想给我一份健康又利于我快速减肥的方法和食谱
满意答案
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- 李腾龙 医师
- 武汉市中西医结合医院
病情分析：
关于减肥，最好的方法是节制饮食配合运动，这样既有利于健康，又不会反弹。
指导意见：
关于食谱，跟平时一样，家常饭即可，建议不要吃小摊或各类快餐。运动方式最好选择跑步，每天可早晚两次，每次以微微出汗为宜。要坚持住，不能心急。
投诉
2010-11-21 00:12
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